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東莞莞城婚紗攝影好萊塢婚紗小編教你按摩瘦腿的方法


瘦腿的方法有很多,運動可以瘦腿,但很多人可能都沒時間運動或者不想運動,那可以試一下用按摩的方法,這不但可以排除體內毒素,有助于血液循環,如果能夠長期堅持的話瘦腿效果還挺不錯的哦。今天東莞莞城婚紗攝影好萊塢婚紗小編給大家分享一下按摩瘦腿的方法!

瘦腿按摩第一招:

    首選雙腿站直,然后左腿抬起踩在椅子上,左手虎口張開,拇指與四指一起從下往上均勻揉捏小腿,大腿后側的肌肉,從小腿一直揉到大腿的根部,然后再從下往上揉捏,左右腿重復數次。


瘦腿按摩第二招:

    坐在椅子上,雙手交疊平放在大腿根部上,向下滑到腳裸處,然后雙手包著腳裸后側往上推,經過小腿一直到達大腿根部,向下滑動跟向上推都必須要用力,左右腿重復練習數次。


瘦腿按摩第三招:

    坐在椅子上,雙手虎口張開,兩只大拇指交替從下往上按摩小腿骨偏外側一點的地方,那是胃經的路線,按摩的時候要有輕微的酸感,因為這樣可以刺激胃經,從而幫助腸胃蠕動和代謝。雙腿重復按摩數次。


瘦腿按摩第四招:

    自然站立,雙手自然垂下,放在大腿處,然后從這個地方開始,左手握著拳向下敲打左腿的膽經,持續敲打一分鐘,雙腿重復數次,這可以幫助去除水腫哦!


這套按摩瘦腿的方法您學會了嗎?東莞莞城婚紗攝影好萊塢婚紗小編希望這按摩瘦腿的方法能幫助到大家,在忙碌了一天回到家里,可以給大腿放松一下,不但能瘦腿,還能去除水腫幫助腸胃消化哦!

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